老有所学

近日，石狮市老体协组织各镇（街道）的中老年健身爱好者开展持杖健走项目的培训。有着多年持杖健走经验的陈清坛受邀为学员进行培训。

培训会上，陈清坛介绍了持杖健走的诸多好处。他表示，持杖健走是科学健走的强化版，通过健走杖的辅助，将腿的负担分摊到全身，不仅能起到锻炼肩颈，强腰护腿的锻炼效果，而且能有效减少膝关节压力。现场，陈清坛还对学员进行了现场指导，大家围在教练身旁认真观摩，跃跃欲试，表现出参与持杖健走培训的极大热情。

持杖健走是一项新兴时尚的健身运动，是一项手杖行走运动。这项运动是介于跑步和散步之间的一项运动，适合各个年龄段的人练习，尤其适合老年人。据悉，培训结束后，石狮市老体协还将从中组建一支持杖健走队，在全市老年群体中推广这项运动。

（记者 刘晓娟 通讯员 陈培农）