5月20日上午，石狮市老年大学举办以“三减三健 健康相伴”为主题的时政公开课，积极响应2025年“全民营养周暨老年人营养改善行动”。活动吸引石狮市老年大学全体教师、学员共200余人到场学习，为老年群体送上实用的健康知识“大礼包”。

活动前，工作人员为到场师生发放健康知识小册子和控盐小勺，帮助老年朋友将健康理念转化为可操作的生活实践，为后续的健康知识普及营造良好氛围。

本次课程特邀国家二级心理咨询师、福建省健康科普讲师、市老教委讲师张清珠主讲。张清珠结合专业知识与老年人健康需求，围绕“三减三健”主题展开，从活动背景切入，向老年朋友们详细阐述“三减三健”的核心内涵——减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，并结合老年人的身体特点，深入浅出地引导老年朋友如何在日常生活中落实“三减三健”。从烹饪时科学控盐的小技巧，到通过合理运动塑造健康体重的方法，张清珠用通俗易懂的语言和生动的案例，将健康知识传递给在场的每一位听众。

在互动问答环节，张清珠抛出一个个与健康生活息息相关的问题，老年朋友们踊跃举手、积极作答，答对者获赠小礼品，现场气氛热烈而活跃。这种寓教于乐的形式，不仅加深了大家对健康知识的理解，更激发了老年人主动参与健康管理的热情。

此次时政公开课以实用的健康科普与趣味互动相结合，是石狮市老年大学关爱师生健康、推动老年人营养改善行动的重要举措，能进一步助力石狮的老年人拥抱科学养生、乐享健康生活。

（记者 刘晓娟 通讯员 林丽莹）