近日，一场以“营养均衡 延年益寿”为主题的知识讲座，在湖滨街道玉湖社区老年学校开展。活动邀请湖滨社区卫生服务中心主任郭焕钢担任主讲嘉宾，来自玉湖、新湖、湖边社区的187位中老年人参与听讲，现场学习氛围浓厚。

讲座主要围绕何为健康、健康现状、营养均衡、延年益寿四大方面展开。郭焕钢先从我国人均预期寿命趋势图及健康大数据入手，强调“生活方式是引起疾病最重要的因素，每个人都是自己健康的第一责任人”，详细介绍人类健康“新四大基石”，同时要戒烟限酒、接种疫苗、定期体检、远离危险因素；重点讲解如何平衡膳食，做到“三减三健”；最后以老年人膳食指南和延年益寿的关键密码结束讲课。

现场听众积极互动，提问环节气氛热烈。通过参加讲座，大家纷纷表示对营养均衡有了进一步认识，对延年益寿更是有深入了解，会把讲座收获的知识融入日常生活，调整饮食结构，营养均衡，为自己和家人的生活筑牢根基。（记者 张军璞 通讯员 张艺芳 吴延固）