近日，由石狮市妇联主办、市妇女援助中心承办的第74期“狮城姐妹”公益读书会在石狮市体育公园温馨举办。活动以“动‘脑’不动气，轻松做自己”为主题，带领女性朋友们共读《减压脑科学》，在明媚春光中跳舞减压，共享一段放松赋能的心灵时光。

活动中，领读人围绕《减压脑科学》核心内容展开解读，深入浅出地讲解大脑中“血清素能神经”的压力调节机制，指出每天5分钟、坚持3个月的韵律运动、阳光照射等方法，即可有效重启大脑的抗压功能。共读环节中，大家轮流诵读书中精选段落，有书友表示，生活中很多时候会有似是而非的感觉，通过读书可以让生活更系统、更科学。

活动现场，巾帼志愿者还积极向公园内的市民群众发放普法宣传手册，在分享科学减压理念的同时普及法律知识。（记者 张诗瑶）