暑热渐消，秋凉渐起。持续多日的盛夏高温缓缓褪去，刚刚结束的暑期出游热潮也落下帷幕。近期，不少老友相聚闲谈，免不了会分享暑期外出旅游的经历。

多位石狮老年市民向记者分享了自己的暑期避暑旅居经历。退休老人曹女士今年68岁，7月下旬，她和家人一同前往东北避暑，先后在长白山脚下的多座小城停留旅居。“我们闽南夏天又热又潮湿，一到三伏天浑身闷热难受，东北山区小城早晚温差大，山间清风凉爽，体感特别舒服。”曹女士笑着说，旅居期间完全不用赶景点、赶行程，每天就在民宿周边散步，逛当地的公园、农贸市场，尝尝特色农家菜，感受淳朴的小城风土人情，日子悠闲又惬意。这次体验让她十分认可这种避暑方式，她计划今后每年暑期，都挑选一座气候适宜的清凉小城，住上一两个月康养身心。

今年68岁的退休教师周大叔，连续三年暑期都会前往贵州六盘水周边的县域小城旅居避暑。“六盘水素有‘中国凉都’之称，周边县城夏季平均气温不到20℃，空气清新，负氧离子含量高，特别适合我们老年人调养身体。”周大叔告诉记者，他和几个老友结伴租住当地农家民宿，包月包吃住性价比很高，日常就是晨起在山间步道散步，午后和老友喝茶聊天，傍晚逛逛当地集市，远离城市喧嚣，身心都得到放松。他表示，比起知名景区，小城的慢生活更符合老年人的出行习惯，旅居期间还结识了不少来自全国各地的老年朋友。

65岁的黄阿姨则选择前往内蒙古呼伦贝尔周边草原小城避暑，草原广袤开阔，气候凉爽，视野开阔。她告诉记者，自己有多年高血压、关节不适的老毛病，闷热环境容易加重身体负担，草原夏季凉爽干燥，居住一段时间后，睡眠质量明显改善，身体状态好了不少。她坦言，自己不喜欢人山人海的景区，草原小城人烟稀少，环境安静，每天看看草原风光，和当地牧民聊聊家常，远离空调房的燥热，是难得的休闲时光。

轻松惬意的避暑旅居背后，老年群体长途外出康养的现实顾虑也不容忽视。市民刘先生今年50岁，谈及父母的避暑出行，他有着自己的担忧。“我父母今年都将近80岁，往年夏天，我都会陪同他们前往云南、威海等地旅居避暑。但今年持续高温，我最终没有同意二老独自外出长途旅居。”刘先生坦言，大部分避暑小城的度假民宿、农家院大多远离城区核心区域，距离乡镇卫生院、城区医院较远，老年人大多伴有高血压、心脑血管等基础疾病，万一突发身体不适、出现意外状况，应急救治、就医转诊存在诸多不便，医疗资源配套的短板，让子女很难放心让高龄老人独自外出避暑。

还有不少老年家属表示，部分偏远清凉小城交通接驳不便，公共医疗资源薄弱，异地就医流程繁琐，一旦老人突发急症，转诊救治存在时间差；同时部分旅居民宿缺乏适老设施，无障碍通道、应急呼叫设备缺失，饮食起居的适老化服务也不够完善，这些都是银发避暑旅居亟待解决的问题。

夏日避暑的烟火气息里，藏着新时代老年人对美好生活的向往。从扎堆热门景区打卡，到偏爱县域小城慢旅居康养，银发族的避暑选择愈发多元。不少银发族表示，随着各地避暑目的地不断优化服务、补齐保障短板，他们对在清凉山水间放松身心、调养身心的旅居生活还是很期待的。

（记者 刘晓娟）