科学减重 一起行动

​8月20日，石狮市健康县区建设工作小组办公室举办第三十六期“狮城卫生健康大讲堂”：科学减重，一起行动。本次讲堂邀请湖滨社区卫生服务中心主任郭焕钢进行宣讲，进一步引导市民树立正确体重管理观念，走出减肥误区，掌握科学减重方法。

“肥胖是一种慢性代谢性疾病，并非单纯个人生活习惯问题。”讲堂中，郭焕钢指出，当前，我国超重肥胖人数众多，并逐步呈现年轻化趋势，肥胖可诱发高血压、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停、骨关节损伤等多种疾病，严重威胁群众身体健康。“大家不能仅凭外表判断胖瘦，可以通过BMI、腰围进行评估，腹型肥胖更要引起重视。”

郭焕钢提醒，科学减重要循序渐进，以6个月减去体重5%—10%为目标，日常做到合理膳食、规律运动、少久坐、睡好觉。肥胖合并代谢问题的市民，建议到医院进行专业评估，通过临床营养、药物、中医药等方式开展个体化干预。

（记者 黄翠林）