从“战场”到“职场”

​近日，石狮市举办转业军官、军士适应性培训班，特邀高校心理学副教授、国家二级心理咨询师梁璇，开展以“从‘战场’到‘职场’——军转干部角色转换与心理调适”为主题的心理调适辅导。

活动伊始“闭眼自问”破冰环节，梁老师指出，转业是一次心理“再入伍”，初期的焦虑是心理系统“迭代升级”的正常信号。针对转型期的情绪困扰，梁老师重点推介了“4—7—8呼吸法”，通过调节呼吸节奏平复紧张情绪。在实操环节，她设置“全市老旧小区消防安全隐患专项整治”课题，引导学员运用“作战预案思维”，将模糊指令拆解为走访摸排、台账建立、节点管控等具体步骤，把“任务书”转化为“施工图”。此外，通过“军语转民语”互动，学员们将“必须执行”转为“我们争取完成”，实现了沟通模式的平滑过渡。

面对部队单一评价体系与地方多元标准的差异，梁老师提出“个人多维成就计分板”理念，引导学员从工作、学习、关系、健康四个维度重新定义价值。

（记者 洪亚男 通讯员 刘佳馨）