“以前总想着把白头发遮住，觉得显老，现在梳头发看到根根银丝，反而觉得清爽自在。”家住长福社区的退休教师李阿姨，指着自己的头发笑着说。如今，像李阿姨这样主动放下染发膏、坦然接纳白发的老年人正逐渐增多，他们用从容的心态重新定义“老年之美”。

告别染发膏 健康摆在首位

今年70多岁的李阿姨，曾有长达五年的“染发史”。“刚退休那几年，白头发冒得特别快，每次出门前都要对着镜子染一遍，不然总觉得别人会用异样的眼光看我。”李阿姨回忆，起初她每隔一个月就会去理发店染发，后来为了省钱，便自己网购染发膏在家操作。可频繁染发带来的麻烦，渐渐让她苦不堪言——头皮经常发痒发红，每次洗头都会掉一把头发，子女看了格外担心，多次劝她“别再折腾了”。

而真正让李阿姨下定决心停止染发的，是五年前的一次体检。当时，她在社区医院体检时，医生提醒她“头皮敏感可能与长期使用化学染发剂有关，建议减少染发频率，避免加重皮肤负担”。回家后，李阿姨翻出染发膏的说明书，看着上面密密麻麻的化学成分，再摸摸自己发痒的头皮，最终决定“跟染发膏说再见”。

起初，顶着一头花白头发出门，李阿姨还有些不自在，总下意识地想用帽子遮住。可几次下来，她发现身边的朋友不仅没觉得她“显老”，反而有人夸她“头发有光泽，看着精神”。“有次在菜市场碰到老同事，她说我现在的白发比以前染的黑发更有气质，还问我是不是特意留的‘自然款’。”这话让李阿姨心里一暖，也渐渐放下了顾虑。如今，她每天会认真梳理头发，偶尔还会用一根珍珠发簪点缀，“不用再担心头皮痒，也不用记着什么时候该染发，整个人都轻松了。”李阿姨开心地说。

发现银发美 重塑自我形象

如果说李阿姨是因健康考量接纳白发，那么年近六旬的张大姐，则是主动发现了“银丝之美”。张大姐是一位旗袍爱好者，客厅墙上挂着的一组照片格外显眼——照片里的她穿着旗袍，一头银发梳理得整整齐齐，搭配珍珠耳环，笑容灿烂。“这是我参加八卦街旗袍秀时拍的，当时我是队里唯一留白发的，没想到反而成了‘亮点’。”张大姐笑着说。

张大姐告诉记者，她因为忙碌生意上的事，40多岁的时候就开始长白发。以前，为了出门好谈生意，她特意备了不少的假发。“从几百元到上千元的都有。”张大姐说，直到三年前，她在电视上看到一位中老年模特，顶着一头银发走秀，气质优雅，这让她深受触动。“当时我就想，人家也满头白发，却那么自信，我为什么不行？”从那以后，张大姐便不再戴假发，还开始研究如何打理白发，用滋养型洗发水保持头发柔顺，用深色衣服搭配银发凸显气质，甚至会根据场合搭配不同的发饰。

让张大姐意外的是，她的“银发造型”不仅没让她看起来“显老”，还带动了身边好几位姐妹一起放下染发膏。“有位姐妹以前总说‘白发像枯草’，看到我留白发后，也试着停止染发，现在她还会跟我一起研究怎么搭配衣服。”张大姐说，现在参加活动时，她们的“银发组合”都会吸引不少目光，“有人说我们看着有活力，还有年轻人过来问保养秘诀，其实哪有什么秘诀，就是心态放开了，觉得白发也是一种美。”

接纳白头发 打破衰老焦虑

“老年人对白发的态度转变，本质上是对老年生活的接纳与认同。”市总医院的蔡医生表示，从健康角度来看，市面上多数染发剂含有化学成分，长期使用可能刺激头皮，甚至增加过敏风险，“尤其是老年人皮肤屏障功能减弱，更要谨慎使用。相比之下，接纳自然白发，不仅能减少健康隐患，还能减轻心理负担。”

在国家二级心理咨询师小孙看来，老年人正视白发，更是一种积极的心理调适。“很多老年人之所以执着于染发，是担心‘老了就不好看了’‘被社会淘汰了’，本质上是对‘衰老’的焦虑。”小孙解释，当老年人能够坦然面对白发，其实是在主动打破“衰老=不好”的刻板印象，“这种接纳会转化为积极的心态，让他们更愿意参与社交活动，更有信心享受晚年生活”。

如今，这种“从容面对白发”的心态，正逐渐在老年群体中形成共鸣。不少老人坦言：“白发不是衰老的‘标签’，而是岁月馈赠的‘勋章’。”确实，老年生活的质量，从来都不是由头发的颜色来决定的。（记者 刘晓娟）