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日前，石狮市华侨中学在深化素质教育、丰富课后服务内容的探索中迈出创新一步，正式将中华传统健身气功瑰宝——“八段锦”引入校园，成为学生课后服务的重要选项。据悉，此举使石狮市华侨中学成为全市首个将健身气功纳入课后服务教学体系的学校，为“双减”政策下的校园生活注入一股清新的传统文化活力。

“左右分掌拨云式，双手捧抱式还原……”学生们精神抖擞，在悠扬的音乐声中，他们缓缓起势，抬手、下腰、提踵、左右开弓，一招一式，刚柔并济，既展示了八段锦柔中带刚、动静相兼的特点，又体现出学生们朝气蓬勃、阳光健康的精神面貌。这是本学期以来，石狮市华侨中学的课后服务时段增添的一道独特风景：学生们在舒缓悠扬的音乐中，整齐划一地练着“八段锦”的一招一式。从“双手托天理三焦”到“摇头摆尾去心火”，再到“背后七颠百病消”，同学们在专业体育老师的带领下，神情专注，动作舒展，体验着这一古老养生功法带来的身心宁静。

“我们引入‘八段锦’是经过深思熟虑做出的决策。”石狮市华侨中学负责人介绍，在“双减”背景下，学校致力于为学生提供多元化、有益身心健康的课后服务项目。“八段锦”作为国家级非物质文化遗产，动作柔和缓慢，简单易学，无需器械，对场地要求低，非常适合在校园内推广。其练习不仅能有效缓解学生长时间伏案学习带来的肩颈疲劳、改善体态，更能调节紧张情绪，帮助学生释放学习压力，提升注意力和学习效率，实现“劳逸结合、张弛有度”。石狮市华侨中学体育教研组负责人也表示，引入“八段锦”不仅仅是一门体育课，更是一堂生动的传统文化体验课，让学生们在强身健体的同时，感悟“天人合一”“形神共养”的东方哲学智慧。此举受到学生和家长的广泛欢迎。不少学生反映，练习“八段锦”后，感觉身体更舒展了，精神也更易集中。家长们则认为，这项活动有助于培养孩子沉稳、专注的性格，并且远离电子产品，是一项非常有益身心健康的课余活动。

石狮市教育部门相关负责人对华侨中学的这一创新举措给予高度肯定，认为其为全市中小学课后服务的多样化发展提供了新思路、新样板，将传统健身气功融入现代教育体系，不仅丰富了校园文化内涵，也是推动中华优秀传统文化在青少年群体中传承与发展的有益实践。

（记者 许小雄 通讯员 蔡东亮）