●指导学员

●领练集体太极拳

●讲解拳术动作要点

●太极剑教学

●少儿武术培训

●拳术示范

●领练太极拳

●为下周全民健康走活动排练开幕表演

　　太极拳是中华武术宝库的重要组成，在石狮，太极拳运动以其强身健体、调养身心等功效，深受市民喜爱。　　 

　　今年54岁的武英级运动员、国家武术一级裁判员邱金雄，从1995年开始为石狮拳友教授太极拳，至今已坚持28年。他普及太极拳运动，带动太极拳健身在石狮广泛开展，并培养出一批优秀选手，在全国各级比赛中屡获佳绩，使太极拳运动为石狮“全国武术之乡”的金色名片增添了光彩。本期“一天”，我们走进邱金雄的“课堂”，领略太极拳运动的风采。 

　　4月22日早晨，虽然是个周六，但是邱金雄还是7时30分就来到市体育馆。今天，他要指导60多位学员进行日常训练，还要组织大家开展“万人万步走”开场表演演练和指导少儿武术培训。

　　邱金雄的学员以石狮本地乡亲为主，也有不少慕名而来的周边拳友乃至海外华侨，他们都有多年坚持师从邱金雄的学习经历。大家当初选择太极拳运动的缘由各有不同，有的是因身体原因来锻炼筋骨，有的是退休生活来陶冶情操，有的是因家人、朋友带动而逐渐痴迷。　　

　　8时，晨练课准时开始，首项内容是日常训练。悠扬的传统音乐响起，学员们整齐列队，邱金雄站在队伍前方，一边用洪亮的声音喊着招式口令，一边演示分解着每一个动作。他的动作规范、准确，一招一式都透露着刚柔并济的太极拳精神。大家在他的领练、指导下十分认真地完成套路动作。

　　由于下周将应邀参加“万人万步走”开场表演，近一段时间的晨练课比平时增加了练习内容。为此，邱金雄精心挑选了40位学员，组成表演队伍，并且对内容进行精心编排。　　 

　　9时，晨练课进入演练环节。40位学员分成四组，演练内容是由陈氏拳、自选剑、太极二十三刀和太极功夫扇等四个基础部分串联而成的表演组合。在邱金雄的招式口令指导下，学员们动作整齐划一、行云流水、刚柔并济、衔接自然，生动演绎了太极拳运动的精神内涵和独特魅力。　　 

　　一直以来，邱金雄在推动全民参与太极拳运动的同时，十分注重少年儿童的培养。为此，他特地选定每个周末，开设两次少儿培训课。9时30分，身着训练服装的小学员们来到训练地点，整齐列好队，等待邱金雄指导。这些小学员参加练习才几个月，有的已经在市级赛事中登场，并且斩获了金牌。“青少年练习太极拳，不仅可以提高孩子们的身体素质，而且有助于从小树立好习惯，培养优秀意志品质。”两个小时的少儿培训课下来，邱金雄已经汗流浃背。　　 

　　上午的晨练告一段落后，晚上还有针对优秀学员的集训安排。邱金雄要组织骨干学员，进行针对性提高训练，为下一步参加重要赛事做好准备。此外，每周一三五下午的固定时间，邱金雄还要前往有关单位，开展工会职工太极拳健身培训活动。

　　（王国良 郭雅霞）